Toate articolele

Nutriția corectă nu trebuie considerată ca un set de anumite produse care pot fi combinate, ci ca un stil de viață special care ar trebui să devină o parte integrantă a acestuia.

Dieta lui Dyukan este prima tehnică bazată pe o abordare structurală clară și care oferă o pierdere în greutate eficientă în 4 etape. În ciuda duratei „grevei foamei”, aceasta este tolerată destul de ușor și vă permite să vă simțiți grozav.

Detalii despre toate fazele dietei Ducan, inclusiv meniul pentru fiecare zi, rețete, produse permise și interzise. Beneficiile, daunele și contraindicațiile pentru dietă.

Exerciții eficiente pentru arderea grăsimilor. Exerciții de forță pentru abdomen. 10 antrenamente eficiente pentru pierderea în greutate.

Baza pierderii în greutate cu dieta Dukan este alimentația cu proteine. Vorbim despre regulile și principiile de bază, aspectele pozitive și negative ale alimentației conform lui Dukan. Etape de pierdere în greutate și alimente permise în meniu.

Este posibil să slăbești fără a-ți afecta sănătatea? Sfatul experților: schimbă-ți stilul de viață, aderă la principiile unei alimentații adecvate, întocmește un plan de antrenament.